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- Escrito por Hipermais
- Categoria: Artigos
- Publicado: 08 Abril 2015
BENEFÍCIOS DA NUTRIÇÃO
A nutrição é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Com uma dieta balanceada e variada, podemos ter vários benefícios, como:
- Melhorar a performance durante uma atividade física, bem como garantir ganho e manutenção de massa magra e perda de massa gordurosa.
- Reduzir as chances de aparecimento de doenças que prejudicam a qualidade de vida como obesidade, hipertensão, diabetes, osteoporose, dislipidemias, entre outras;
- Manter doenças crônicas sob controle, minimizando e até impedindo suas complicações;
- Potencializar o sistema imunológico, fortalecendo as reservas naturais contra infecções e doenças oportunistas;
- Permitir que o nosso intestino funcione corretamente, garantindo uma boa digestão dos alimentos;
Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida.
-Fonte: Dra. Miriam Pereira
Nutricionista