BENEFÍCIOS DA NUTRIÇÃO

A nutrição é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Com uma dieta balanceada e variada, podemos ter vários benefícios, como:

• Melhorar a performance durante uma atividade física, bem como garantir ganho e manutenção de massa magra e perda de massa gordurosa.

• Reduzir as chances de aparecimento de doenças que prejudicam a qualidade de vida como obesidade, hipertensão, diabetes, osteoporose, dislipidemias, entre outras;

• Manter doenças crônicas sob controle, minimizando e até impedindo suas complicações;

• Potencializar o sistema imunológico, fortalecendo as reservas naturais contra infecções e doenças oportunistas;

• Permitir que o nosso intestino funcione corretamente, garantindo uma boa digestão dos alimentos;

Se a alimentação for adequada, a saúde estará presente em todas as fases da vida.

-Fonte: Dra. Miriam Pereira

Nutricionista